Nordic Walking – der sanfte Weg zur Fitness
Geschrieben von Goofy am 27. November 2009 | Abgelegt unter Frauen und Männer
Nachdem ich von den Therapeuten zu Nordic Walking verdonnert wurde, dachte ich mir, ich mache mal einen Beitrag dazu. Wichtig ist dabei, dass man Spaß am Gehen hat, die Hände locker mitschwingen und nicht zu weit nach vorne. Die Stöcke sollten die richtige Höhe haben, d.h. Armwinkel 90°.Dehnen vorher und nachher ist wichtig. Aber lest [...]